מיינדפולנס – מה זה? ואיך הוא מתקשר לסביבת בית הספר?

<p>מיינדפולנס הוא תרגול התבוננות, שמושתת על הפניית תשומת לב מכוונת אל החוויה הגופנית-מנטאלית. מחקרים מראים כי תרגול מיינדפולנס מפחית מתחים, חרדה, תורם לריכוז ומשפר את היכולת להקשיב לאחר ולגלות אמפתיה. המפגש ישלב הסברים על תרגול מיינדפולנס וכיצד התרגול יכול להועיל ברמה האישית וברמה המקצועית.</p>